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「生活良好誌 2007年2月号より」

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肉豆腐コロッケ
肉豆腐コロッケ
材料(4人分)
絹ごし豆腐 1丁(300g)
牛肉(すき焼き用) 150g
春雨 10g
2個
▼A▼  
 しょうゆ 大さじ2と1/2
 砂糖 大さじ2
 みりん 大さじ1
▼衣▼  
 小麦粉・パン粉 各適量
 卵 2個
サラダ油 適量
レタス 2枚
パセリ 小1/2枝

1 豆腐はキッチンペーパーなどで包んで皿にのせ、電子レンジで約3分加熱して水きりする。
2 牛肉は1cm幅に、春雨は4〜5cm長さに切る。
3 レタスは手で食べやすい大きさにちぎって水にさらし、パリっとしたら水けをきる。
4 フライパンに油小さじ1を熱して牛肉を炒め、豆腐を手でくずしながら加えてさらに炒める。春雨とAも加えて汁けがなくなるまで煮る。
5 4に溶き卵を流し入れ、さっと混ぜて火を止め、バットなどに広げて冷ます。
6 5を8等分し、水けを絞って俵型に形を整え、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、中温に熱した油でカラリと揚げる。
7 器にレタスを敷いて6をのせ、パセリを添える。

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