
| ┏エビ |
8尾 |
| ┃鶏肉(胸) |
1枚(200g) |
| ┃塩 |
少々 |
| ┗こしょう |
少々 |
| 片栗粉 |
適量 |
| 土しょうが(薄切り) |
2枚 |
| 玉ねぎ |
1/2個 |
| チンゲン菜 |
2株(200g) |
| ヤングコーン(水煮) |
6本(40g) |
| サラダ油 |
大さじ2 |
| ┏鶏ガラスープ |
1カップ |
| ┃牛乳 |
1カップ |
| ┗塩 |
小さじ1/4 |
| ▼水溶き片栗粉▼ |
| 片栗粉 |
大さじ1 |
| 水 |
大さじ2 |
| バター |
大さじ1 |
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| 1 |
エビは尾を残して殻をむき、背ワタを取り除きます。鶏肉はひと口大のそぎ切りにします。 |
| 2 |
エビと鶏肉にかるく塩・こしょうをふり、片栗粉をまぶします。 |
| 3 |
土しょうがはみじん切り、玉ねぎは薄切りにします。チンゲン菜はざく切りにし、ヤングコーンはタテ半分に切ります。 |
| 4 |
フライパンに大さじ1のサラダ油を熱し、2を入れて炒めて1度取り出し、残りのサラダ油を足して3の野菜を炒めます。
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| 5 |
4に鶏ガラスープを加えてエビと鶏肉を戻し入れ、ひと煮立ちしたら牛乳と塩を加えて煮ます。 |
| 6 |
再び煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、仕上げにバターを加えます。 |
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