
| レタス |
12枚
|
| シーフードミックス(冷凍) |
120g |
| ▼A:下味▼ |
|
| レモン汁 |
小さじ1 |
| 酒 |
小さじ1 |
| スライスチーズ |
4枚 |
| ▼B:フレッシュトマトソース▼ |
| トマト |
2個 |
| 塩 |
小さじ1/2 |
| こしょう |
少々
|
| 砂糖 |
少々 |
| レモン汁 |
大さじ1 |
| しょうゆ |
大さじ1/2 |
| オリーブオイル |
大さじ1
|
| レモン |
小1個 |
|
| 1 |
レタスは熱湯でさっと茄でて冷水にとり、水けをきって冷蔵庫で冷やす。 |
| 2 |
シーフードミックスは熱湯でさっと茄でて水けをきり、Aをまぶす。スライスチーズは1枚を3等分する。 |
| 3 |
1のレタスを1枚広げ、2のスライスチーズを1枚、シーフードミックスを1/12量のせて手前からひと巻きする。さらに、両端を内側に折ってくるくると巻き、ロールレタスを作る。同様にして全部で12個作る。 |
| 4 |
トマトは皮を湯むきする。ヨコ半分に切って種を取り、7mm角に切ってBの材料を加えて混ぜ合わせる。 |
| 5 |
皿にレモンの薄切りを敷いて3のロールレタスを盛り、4のソースをかける。 |
|