
| 焼きアナゴ |
2尾(90g) |
| 豆腐(もめん) |
1丁 |
| にんじん |
1/2本 |
| たけのこ(水煮) |
1/2個(80g) |
| しいたけ |
4枚 |
| 白ねぎ |
5cm |
| 土しょうが(薄切り) |
2枚 |
| ▼A▼ |
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| 卵 |
1個 |
| 酒 |
大さじ2
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| 塩 |
小さじ1/2 |
| ▼B:中華あん▼ |
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| 鶏ガラスープ |
1カップ
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| しょうゆ |
小さじ1 |
| 塩・こしょう |
各少々 |
| 片栗粉 |
大さじ1/2 |
| ごま油 |
小さじ1 |
| 三つ葉 |
5本 |
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| 1 |
焼きアナゴは幅1.5cmに切り、豆腐は手であらくくずしてザルにのせ、水けをきる。 |
| 2 |
にんじん・たけのこ・しいたけはそれぞれ7mm角に切り、にんじん・たけのこは下茹でする。 |
| 3 |
1の豆腐を手で細かくくずしてボウルに入れ、Aを加えて混ぜ、焼きアナゴと2も加えて混ぜ合わせる。 |
| 4 |
耐熱用の器に3を4等分して入れ、ラップをかけて電子レンジで3〜4分加熱する。 |
| 5 |
小鍋にBを入れ、混ぜ合わせて火にかける。とろみがついてきたら4にかけ、ざく切りにした三つ葉をちらす。 |
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