
| 鰆切身 |
4切 |
| 新ごぼう |
1本 |
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人参 |
1本 |
| 菜の花 |
1束 |
| 醤油 |
少々 |
| おから |
150g |
| みりん |
少々 |
| 砂糖 |
少々 |
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油 |
少々 |
| ▼ソース▼ |
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| 鰹出汁 |
60cc |
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みりん |
10cc |
| 塩 |
5g |
| うぐいす粉 |
10g |
| 片栗粉 |
適量 |
| ▼トッピング(あれば)▼ |
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| セルフィーユ |
少々 |
| 白髪ネギ |
少々 |
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| 1 |
鰆にうすく塩をしたのち、中央に切れ目を入れる。 |
| 2 |
新ごぼうはささがきにし、薄味でたく。人参も千切りにして薄味でたく。 |
| 3 |
菜の花はかるくゆでる。 |
| 4 |
おからは醤油、みりん、砂糖、油少々でいった後、新ごぼう、人参、菜の花と和える。 |
| 5 |
4を鰆の切れ目に入れ、ラップで形良く包み蒸す。 |
| 6 |
片栗粉でとろみをつけたソースを皿に敷き、5の蒸した鰆をのせる。 |
| 7 |
トッピングは手近な食材を彩りよく。
〈例〉パセリ・大葉の揚げたもの・食パンの耳等 |
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