
| タラ(切り身) |
4切 |
| 片栗粉、揚げ油 |
各適量 |
| にんにく |
1/2粒 |
| 土しょうが |
薄切り3枚 |
| 白菜 |
3枚 |
| にんじん |
1/2本 |
| 枝豆(冷凍) |
100g |
| サラダ油 |
大さじ1/2 |
| ▼※
▼ |
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トマトケチャップ
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大さじ4 |
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水
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3/4カップ |
| 酢 |
大さじ2 |
| 砂糖 |
大さじ3 |
| 塩 |
小さじ1/3 |
| しょうゆ |
小さじ1/3 |
| 片栗粉 |
大さじ2 |
| ごま油 |
大さじ1 |
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| 1 |
にんにく、土しょうがはみじん切りにし、白菜、にんじんは長さ4cmの細切りにします。枝豆は流水で解凍して、さやから実を取り出します。 |
| 2 |
サラダ油を熱してにんにくと土しょうがを炒め、白菜、にんじんも加え、※の材料を一気に加えて煮ます。 |
| 3 |
野菜がしんなりしたら、水で溶いた片栗粉を加え、枝豆を加えます。 |
| 4 |
タラに片栗粉をたっぷりとまぶし、やや高温(190℃)の揚げ油で揚げ、表面がカリッとした感じに、色づいてきたら取り出して皿にのせます。 |
| 5 |
3のあんを熱くしてごま油を加え、タラの上からかけます。 |
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